Voeding & Pilates
Begin langzaam maar zeker door je liefde voor Pilates te combineren met voedingscoaching.
Beschrijving van de dienst
Stel je voor dat je niet alleen kracht en balans opbouwt tijdens je Pilates-sessies, maar ook je resultaten versterkt door de juiste voeding. Dat is precies wat onze Voeding en Pilates -service biedt: een krachtige combinatie van beweging en voeding die je helpt je doelen sneller en duurzamer te bereiken. Pilates is perfect om je lichaam sterker en slanker te maken, je houding te verbeteren en je meer verbonden te voelen met je lichaam. Maar de juiste voeding is de sleutel om je trainingen te ondersteunen en je lichaam te voeden. Met een persoonlijk voedingsplan zorgen we ervoor dat je precies de energie en voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt om optimaal te presteren, sneller te herstellen en je fit en energiek te voelen. Deze gecombineerde aanpak biedt voordelen die verder gaan dan alleen het fysieke. Je zult niet alleen beter in je vel zitten, maar ook merken dat je meer energie hebt, je humeur verbetert en je meer controle hebt over je gezondheid. - Kennismakingsgesprek en voedingsadvies (1 uur) - 1 x per week een pilates les - 4 weekmenu's en tips voor een gezonde leefstijl - 6 vooraf opgenomen pilatessessies (t.w.v. 30 euro) Of je nu wilt afvallen, je sterker wilt voelen of gewoon gezonder wilt levens samen maken we jouw doelen haalbaar én duurzaam. Laten we eraan beginnen!
Annuleringsbeleid
Om een boeking te annuleren, moet je de Studio minimaal 24 uur vóór aanvang van de les hiervan op de hoogte stellen. Bij annulering minder dan 24 uur van tevoren worden de volledige kosten van de geboekte les in rekening gebracht. Les boekingen kunnen online worden geannuleerd door in te loggen op je account en ervoor te kiezen de reservering van de les die je wilt annuleren ongedaan te maken, of door uw Studio te bellen of te e-mailen. Als je weet dat je een les waarvoor je geboekt heeft niet binnen de annuleringstermijn van 24 uur kunt boeken, raden wij jou ten zeerste aan om de les te annuleren, zodat een andere persoon uw reservering kan overnemen. Door met dit programma te beginnen, begrijpt u dat elk trainingsprogramma bepaalde risico's met zich meebrengt. U begrijpt dat de mate van risico afhankelijk is van uw gezondheid en fysieke conditie. Houd er rekening mee dat deelname aan dit programma geheel op eigen risico is. Pilates Remix is niet aansprakelijk voor risico's of problemen die verband houden met het volgen van het programma. Als u tijdens de trainingen fysieke klachten ervaart, zoals duizeligheid, kortademigheid of ongemak en/of pijn, neem dan een pauze of stop met de training. Als u zich duizelig of misselijk voelt terwijl u op uw rug ligt, draai u dan om en ga op uw linkerzij liggen totdat u zich beter voelt. Het wordt aangeraden om alle bewegingen langzaam en in een klein bewegingsbereik te beginnen. Als het lichaam zich goed voelt, kunt u het tempo en het bewegingsbereik geleidelijk verhogen zoals aangegeven in de video's. Het is belangrijk om goed gehydrateerd te blijven tijdens het sporten. Als u een zwaar gevoel in de bekkenbodem voelt of symptomen van urineverlies heeft, zorg er dan voor dat u een bekkenfysiotherapeut raadpleegt, zodat u veilig kunt blijven sporten zonder complicaties aan de bekkenbodem. Raadpleeg altijd uw arts en/of vroedvrouw voordat u met dit of een ander fitnessprogramma begint om te bepalen of het geschikt is voor uw unieke behoeften. Wij streven ernaar om nauwkeurige algemene informatie te verstrekken, de informatie die hier wordt gepresenteerd is geen vervanging voor enig professioneel advies. Begin niet met dit fitnessprogramma als uw arts en/of vroedvrouw het afraadt.